J'ai oublié de noter que le défi 5/30 s'est terminé dimanche dernier et que ce fut un échec technique! Un échec dans le sens ou je n'ai pas mangé 5 portions de fruits et légumes par jour et que je n'ai pas fait 30 minutes de sport.
En fait, dans ma tête ce fut une réussite puisque je fais 1 heure de sport par jour du lundi au mercredi, que je marche pour aller au bureau et que je prends un marche les midis. Mais je voulais tenter de faire 30 minutes de sport autre que cela par jour, mais impossible, le temps me manque.
J'ai tout de même réussi a introduire plus de fruits et légumes dans mon alimentation et je vais tenter de garder cette bonne habitude.
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